دسته: مقالات

حضور نجات‌غریق یکی از مهم‌ترین اصول ایمنی در استخرها، حضور نجات‌غریق حرفه‌ای است. همیشه اطمینان حاصل کنید که نجات‌غریق در محل حضور دارد و می‌تواند در صورت وقوع حادثه، سریعاً وارد عمل شود. اگر در استخرهای عمومی شنا می‌کنید، نباید...

شنا در آب سرد برای اکثر افراد ایمن و مفید است، اما برخی افراد ممکن است به دلیل شرایط خاص یا بیماری‌های خاص، با عوارضی مواجه شوند. در زیر، برخی از عوارض ممکن شنا در آب سرد برای افرادی که...

سونا خشک چقدر کالری می سوزاند؟ سونا خشک به طور متوسط چهارصد تا ششصد کالری در ساعت مصرف انرژی را می‌طلبد، اما میزان دقیق مصرف کالری وابسته به عواملی مانند وزن، سن، جنسیت، میزان فعالیت و سلامتی شماست. همچنین باید...

مراحل حمام ترکیحمام ترکی یک روش آب‌درمانی سنتی است که در کشورهای ترکیه و بعضی دیگر از مناطق شرقی اروپا و آسیا معروف است. این نوع حمام با استفاده از حوض‌های گرم و آب‌های معدنی طبیعی انجام می‌شود و به...